為什么產(chǎn)后抑郁?
女人在懷孕時，雌激素急劇升高，人產(chǎn)生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生后，雌激素迅速下降，造成體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而產(chǎn)生抑郁癥狀：愛哭、委屈、內(nèi)疚、絕望、悲觀、緊張、恐懼、有輕生念頭。
寒冬季節(jié) 產(chǎn)后女性心理感冒也要防
那么，家人一般都是安慰產(chǎn)婦，更加體諒她，不讓她做任何事情，可是這些并不能解決問題。
產(chǎn)后抑郁怎么辦?
首先，家有產(chǎn)婦的人應該充分了解產(chǎn)婦產(chǎn)后將會產(chǎn)生的情緒變化及其后果，做好必要的準備，不要只顧孩子而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。要多陪她說說話，及時告訴她育兒的經(jīng)驗，避免手足無措，緊張慌張。
其次，要讓產(chǎn)婦做適量的家務勞動和體育鍛煉，一是可以轉(zhuǎn)移注意力，另外，很重要的一點是體力勞動或體育鍛煉，可以使體內(nèi)自動地產(chǎn)生快樂元素，不要用傳統(tǒng)的方式對待產(chǎn)婦：不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，等等，這些都會使得產(chǎn)婦越發(fā)地感覺到生活的乏味單調(diào)，加劇抑郁情緒。
第三，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，要及時在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁類藥物，及時控制病情，不要輕視抑郁癥對人的危害性。
第四，醫(yī)生要幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)變價值觀，調(diào)整對待生活的看法，有益于產(chǎn)婦擺脫消極情緒。
第五，讓產(chǎn)婦做自己喜歡做的事情，在自己的愛好活動中忘記煩惱。
