產后肉肉回不去？飲食+運動雙管齊下

　　【媽媽網特稿】隨著寶寶的呱呱墜地，準爸媽們也正式升級為奶爸奶媽。新手媽媽一邊體味到寶寶帶來的初為人母的幸福，一邊也為自己的變化憂傷，耷拉松弛的腹部，發福的體態……這一切都讓人深深的憂傷。曾經的瓜子臉，小蠻腰真的一去不復返了嗎？NO，NO，NO！產后減肥走起！

許多新媽媽面臨產后塑身問題

      發胖的原因：

　　1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那么你應該屬于胃成型產后肥胖，這種肥胖現象是進補過度所造成的，體內營養的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內的新陳代謝，控制進食量。

　　2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般，但產后代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現，那么你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態，盡快的恢復自己的代謝能力，是你減重的當務之急。

　　3、如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由于正常個體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度；體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊凈化你的體內環境，當體內的多余脂肪和廢物被排除后，你會發現你不僅瘦了，還變年輕了。

　　4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬于混合型的產后肥胖，這樣只進不出的營養吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進食量，腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物。