流產(chǎn)后飲食很重要 4大食譜特別推薦

　　【媽媽網(wǎng)特稿】由于這樣那樣的原因，不少女性流產(chǎn)了，媽媽網(wǎng)專家提醒，女性流產(chǎn)以后一定要注意保養(yǎng)身體，如果不懂得保養(yǎng)身體的話會在以后帶來很多的身體毛病。下面為大家介紹以下流產(chǎn)后的一些注意事項。


　　流產(chǎn)后吃什么好？

　　1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜

　　2、流產(chǎn)后會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。

　　3、流產(chǎn)后不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利于身體的恢復。

　　4、流產(chǎn)后可以多吃些豆制品，例如豆?jié){，是有利于卵巢功能的恢復。

　　5、流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯，因為流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復。

　　6、流產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發(fā)水溶性維生素揮發(fā)較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。