對于迎來初次分娩的孕婦來說，從陣痛開始到分娩結束的整個過程就是一個未知的世界。胎兒是怎樣通過產道的？在何種狀況時需要屏氣呢通過這個圖表你就能充分了解整個分娩過程了，從而對你的分娩有幫助。
寶寶是旋轉著出生的 看看生孩子全過程
寶寶是旋轉著出生的！
在我們的想象中，總覺得寶寶應該就是筆直地地通過產道降生，可是看圖就知道，寶寶是旋轉著出生的。這是因為產道并不是直的，而是窄而彎曲的，形狀非常復雜。在分娩過程中胎兒會根據產道的入口、途中、出口這些經過地點的不同情況來改變身體的朝向，以便順利地通過產道。
在胎兒通過產道的每一階段，是如何旋轉的？當時準媽媽應該怎樣配合著來用力？事先了解這些，對未來的順產會非常有幫助哦！
Step 1 從后腦勺開始進去，是低頭的姿勢，側頭
越臨近分娩，肚中的寶寶就會越漸漸往下落，而且是以側頭的姿勢，后腦勺先進入骨盆內的。這個姿勢是為了讓頭最小的部分來配合骨盆狹窄的地方（橫長）。
這個時候的準媽媽
子宮口張開大約1～3cm左右。每隔8～10分鐘就會有陣痛出現，陣痛大約持續20～30秒。然后慢慢間隔時間就會變短。
Step2 胎胞在把產道擠壓開的同時，往前進
胎兒在側頭的狀態時往下，漸漸地進入骨盆。為了將自己的頭能夠配合骨盆的入口大小，胎兒會把下巴縮起來，頂住胸，身體蜷成圓形。然后會利用頭前面的胎胞，使自己下降。
這個時候的準媽媽
子宮口開口4～8cm。每隔5～6分鐘就會有陣痛出現，陣痛大約持續30～40秒。在陣痛的間隔期間，還應該可以步行。
TIPS：什么是胎胞
胎兒的頭在接近子宮口處被完全卡住時，和羊膜之間的空隙就會消失，包住羊水的先端部分就會像氣球一樣鼓起來。這個就會把子宮口擠壓開。
Step3 頭直接接觸產道，然后漸漸朝向母體的肛門方向
進入骨盆后，胎兒就會沿著弧形的產道往下，然后身體的朝向就會慢慢改變，側著頭回旋身體，漸漸地朝向母體的背部，頭配合骨產道的出口。
這個時候的準媽媽
子宮口開口7～9cm。每隔2～3分鐘就會有陣痛出現，陣痛大約持續60秒。因為胎兒的頭壓迫到肛門附近的神經，所以這時會不想用力，不過還是要加油哦！
Step4 胎兒的臉是朝向肛門方向，然后用力一壓就開始出來了
胎兒完全朝向母體的背部。然后擠壓產道，慢慢向下。之后，胎兒的頭終于開始從陰道口一點一點地出來了。用力的話，就出現著冠，可以看到胎兒的頭。
這個時候的準媽媽
子宮快要全開的時候，痛感也達到最高峰。雖然想要用力的感覺變得強烈，不過用呼吸法能調整好。子宮口全開后，根據助產師或醫師的指導來用力。
