剖腹產后第二周飲食計劃：以防治腰酸背痛為主
剖腹產后吃杜仲可預防腰酸背痛
剖腹產后第二周，新媽媽還需要預防腰酸背痛的狀況。此時，飲食計劃可以在第一周的基礎上，將藥膳部分則改用杜仲。杜仲有補益腎氣，養血生精之功效，適用于腎虛腰痛者。而產后吃一些杜仲，有助于增進松弛的盆腔關節韌帶的功能恢復，加強腰部和腹部肌肉的力量，盡快保持腰椎的穩定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發生疼痛。
剖腹產后第三周飲食計劃：進補真正開始
其實，剖腹產后所吃的東西，大概需要到第三周時，才真正屬于進補。這時候，新媽媽的膳食中可以用酒了，藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。口渴時，可以喝紅茶、魚湯。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
