【媽媽網(wǎng)特稿】對于新媽媽來說，哺乳就是一個永恒的問題。的確，面對嗷嗷待哺的小寶寶，怎么樣喂什么時候喂有什么食物在哺乳期間是不適宜吃的等等讓各位媽媽變成“問題少女”。如果各位對于哺乳還心存疑慮，無從下手，這篇文章或許可以幫你理清思路，讓你度過一個幸福的哺乳期。
盡早開奶有妙法
盡早開奶有妙法
一、分娩后要盡快開奶。在 產(chǎn)后 一個小時內(nèi)，要盡量讓新生嬰兒與媽媽接觸，并且讓其頻繁的吮吸乳頭。這時的媽媽也許還沒有奶，但是不要緊，讓新生兒多吸上幾口，有利于促進(jìn)乳汁分泌。
二、勤喂奶可以增加奶量。一般的醫(yī)生都鼓勵產(chǎn)婦增加母乳的喂養(yǎng)次數(shù)。建議每天八次到十二次為宜。這當(dāng)然也是根據(jù)寶寶的年齡而定的。建議剛出生兩個月內(nèi)的寶寶要不定時的喂養(yǎng)，夜間也要喂，建議每三個小時喝一次。在寶寶十個月到十二個月時可以斷奶。
三、含有豐富蛋白質(zhì)的湯水有助于增加奶汁。生過寶寶后，為了能乳汁豐富，建議多喝一些鯽魚湯、小米湯或豬蹄湯。建議每隔三個小時喝一次，每次喝三百毫升。然后應(yīng)該增加谷類 食物 和蛋白質(zhì)的攝入，平時多喝水。
四、在懷孕期間要進(jìn)行合理乳房保健。在孕期第七個月開始，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該進(jìn)行合理的乳房保健。可以適當(dāng)?shù)臑槿榉窟M(jìn)行按摩，然后矯正乳房異常，保證乳房阻止的彈性，從而促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。
