月子餐之第一天：
一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥。剖宮產后6個小時，腸道排氣后，產婦才能進食。蘿卜水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
月子第一餐，米粥是王道
月子餐之第二天：
早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯。午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖—排惡露，酒釀沖雞蛋—下奶)以及中藥路路通(通奶管)。
月子餐之第三天：
早：白米粥(里面摻和點小米)，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。午：白米粥(里面摻和點小米)。晚：白米粥(里面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。
月子餐之第四天：
早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。午：鯽魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋。晚：黑魚湯(恢復傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯
月子餐之第五天：
早：白米粥，一個豆沙包。午：鯽魚湯，內加青菜和面條。晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗
月子餐之第六天：
早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭。午：白米粥，鯽魚湯。晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥
月子餐之第七天：
早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)，路路通。午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋。 晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥。
