??不要擔心你會睡得太沉而聽不到孩子的哭聲
??一般來說，孩子們的哭聲對母親來說就像是鬧鐘一樣。如果你非常的擔心你的孩子或者是你睡覺的地方離孩子有一段距離的話，你可以使用一個監控器來幫助自己及時醒過來。
??分享責任
??為了減輕自己的負擔，你可以讓你的伴侶偶爾幫助你給孩子喂奶。如果你不給孩子瓶裝的奶的話，那么，你可能要擠一些母乳給孩子。你的伴侶也會享受給孩子喂奶的過程。
??注意嬰兒
??最后，你會有一個好的睡眠的時間，你也能夠享受晚上的睡眠。有些孩子早，有些孩子晚，如果你的孩子總是焦躁不安，徹夜哭泣的話，你就應該向醫生咨詢孩子是不是出現了一些其他的問題。
??當心產后抑郁癥
??在生產之后應該注意產后抑郁癥或者是其他的一些潛在的問題。睡眠缺乏可能會加重這種情況，在出現這種情況的時候，你應該立即咨詢你的醫生。
??考慮睡眠障礙的可能性
??如果你在睡眠之后沒有恢復精神的話，這可能意味著你有一個潛在的睡眠問題，甚至需要進行一定的治療。
