飲食方面，要把握“清淡、易消化、有營養”的原則，油膩食物及辛辣刺激的食物要避免食用。一般來說，感冒的產婦胃腸的消化功能較弱，清淡的飲食能促進食欲；產婦在感冒期間要多吃些有營養的食物，營養跟上去了抵抗力就增強了。
感冒產婦應該多吃些富含維生素C的食物
維生素C能夠有效促進感冒的好轉，因此，感冒產婦應該有意識地多吃些富含維生素C的食物。蔬菜以及水果中，維生素C的含量都比較高，像常見的獼猴桃、柚子、橙子等。
除了平時的多飲水和吃水果外，為了讓感冒好得更快些，產婦也可以通過享受“特殊照顧”的正餐，促進感冒的痊愈。下面推出三款老中醫特別推薦的產婦感冒食譜：
梨棗雞蛋湯
將新鮮梨洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖各適量，加水煮沸，再打個雞蛋下去。早、晚各服務一次，服后休息。
糯米蔥粥
糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。
白菜蘿卜湯
白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。
