二、及時排尿、排除惡露
新媽媽們在產后的第一件大事，就是及時的排尿。若不幸的發生尿潴留的癥狀，那膨脹的膀胱很有可能會影響子宮的收縮，非常不利于產后的恢復。在產后，新媽媽們不能因為覺得麻煩而憋尿，有尿就及時的排出，特別是產后的四至六個小時時，適當的食用粗纖維的食物，促進體內腸胃蠕動。
產婦產后要注意個人衛生，防止細菌滋生
另外，新媽媽在產后會排出類似月經樣的液體和分泌物，這便是俗稱的“惡露”。惡露其實就是子宮內存有的蛻膜、胎盤剝離創面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產后頭3天排出量較大（純血色），約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產后2至3周時排凈，惡露排出情況標志著子宮恢復情況及有無異常。 由于產后的兩三周內惡露的排出情況較多，所以需要常換洗內衣褲、衛生巾，注意個人衛生，防止細菌滋生。如果惡露較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生。
三、輕微運動預防生育性肥胖
很多媽媽在經歷過懷孕、分娩、坐月子之后，體重直線飆升，若是在坐月子時不注意，往后更是難以恢復身材。那么坐月子的時候那么多禁忌，是不是都不能運動呢？也不盡然，雖然在坐月子期間不能過多、過重的運動，但是在身體允許的情況下還是可以進行輕微的運動的。只要身體允許，會陰也無破裂，產后12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下床做一些換尿布的事；產后10天就可做一些輕微的家務，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。另外第一次下床最好有人陪伴。
