【媽媽網特稿】哺乳期時間長達半年到一年左右，乳母在哺乳期間發燒是十分常見的事情。如果為低熱，各位哺乳媽媽不妨呼喚“物理兄弟”來幫忙，“藥物兄弟”就先放一旁。乳母發燒，有義氣的“物理兄弟”有哪幾位？我們一起來看看吧！
補充水分
對付發燒，最有效、最萬能的物理退燒辦法就是喝水。不要以為喝越冰冷的水越能降溫，退燒要喝溫開水為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。除了水，果菜汁、花茶等也有補充水分的作用。果菜汁當中含豐富的維他命及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。
穿衣適當
即使是發燒期間，也要用自我感覺冷熱來判斷該穿幾件衣服。穿衣過多實際上是不利于身體散熱。如果你很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但假使你打寒顫，應以衣物裹身，直到不冷為止。特別注意小嬰兒，因為當他們感到過熱時，并不懂得卸下衣物。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置于酷熱的場所，都可能引起發燒。
適度的少穿衣服有助身體散熱。但是如果發燒是由感冒引起的話，就不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
