【媽媽網(wǎng)特稿】自古以來，就有“坐月子”之說，也就是女性生產(chǎn)之后度過為期一個月左右的產(chǎn)褥期，一般情況下，產(chǎn)婦需臥床休息，加之適當?shù)氖逞a和食療使身體盡快康復，使得生殖器官和肌體盡量恢復。在這個時間段，產(chǎn)婦也有很多禁忌，比如不能洗頭、不能碰冷水等，當然飲食上的禁忌不能忽視。小編為您介紹，新媽媽坐月子期間必不能多吃的8大食物。
一定不能多吃過硬生冷食物
過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新媽媽在吃水果方面倒沒什么大忌，并不是說冷的就不能吃，吃水果也會有助于媽媽產(chǎn)后恢復。
油膩食物不能多吃
一定不能多吃油膩食物
坐月子期間，新媽媽的飲食應該葷素搭配，但還是以清淡為主。特別是在產(chǎn)后一周內，應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子，消化功能會下降，而且由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應盡量少食以免引起消化不良。多吃并不能給新媽媽增加營養(yǎng)，反倒增加了腸胃負擔。
一定不能多吃辛辣燥熱食物
新媽媽因為產(chǎn)后大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發(fā)作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
一定不能多吃紅糖
因為紅糖營養(yǎng)豐富，能釋放能量，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質。很多新媽媽分娩后，元氣大損，體質虛弱，適當吃些紅糖可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。不過切忌多吃，長期過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而紅糖屬于性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。另外吃紅糖不宜開包一沖即服，應該煮開水來服用。
