讓玩偶陪伴孩子睡覺
可以買一些孩子非常喜歡的玩偶或者玩具，讓孩子晚上抱著他們睡，告訴孩子這個玩偶就是代替爸爸媽媽陪他睡覺的，如果他感覺到害怕了，就可以跟玩偶說說話，或者給玩偶講個故事，就像爸爸媽媽講故事給他聽一樣。同時營造一個好的睡前氣氛對于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在孩子睡前給孩子讀幾個好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。
恐怖東西孩子睡前不能看
切忌臨睡前讓孩子看恐怖的東西
有的孩子可能之前都敢一個人睡覺，但是因為白天因為看了恐怖的電視或者小說而導致不敢一個人睡覺。這個時候，家長一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認真和孩子溝通了解孩子的恐懼來源。很多孩子白天了神怪小說或者是看了嚇人的電視劇，晚上就忍不住亂想會有妖怪來抓他們。這種情況，家長一方面要跟孩子解釋電視劇里面的妖魔鬼怪是騙人的，另外要告訴孩子他們現在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。
