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      大神支招 分娩恐懼癥怎么破?

      編輯:max

        改變分娩習慣化

        孕媽們都習慣化把分娩冠上痛苦的帽子,習慣在閱讀時都在暗示自己分娩是多么的痛苦,久而久之,這種行為方式潛移默化了孕媽!明明一篇講述可愛寶寶的文章,你都可以理解成生寶寶的時候得有多痛苦!這叫目標導向(也是高逼格的東西),直接把分娩導向了痛苦!很多人說:習慣比愛更可怕!這話說得太對了,習慣性目標導向,比分娩時真正的痛更可怕,維持你整個孕期對分娩的感知,從而忽略了這是你與寶寶相見的時刻。寶寶是多冤枉啊,原來媽媽是這么害怕與我相見的,想想都心酸,可憐的寶寶。

        改變吧,孕媽們!這時你需要一些刺激的事情,你可以間歇性地忘掉這些東西!不要糾結(jié)于分娩這件事上面,嘗試從這主動性被迫中跳出來。拉上老公去逛街,和姊妹們聚一下調(diào)節(jié)你那脆弱的神經(jīng)!小編告訴你:這就像是你看了一出10個月的恐怕片,又怕又驚,到最后原來沒有鬼,啊?耍我啊?自己嚇自己!開玩笑嗎!人家從來沒有說這是過不去的坎啊,是你自己習慣覺得過不去而已。

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