實例2.

　　我是養育著7歲和2歲的兩個孩子的全職媽媽。 最近常常發現自己會朝著孩子發脾氣。我最小的孩子偏食非常嚴重，當我看到他把飯扔到桌子上的時候，我的火氣就一直竄到了頭上，對著孩子后背重重的打了三下，看著孩子哭得都喘不過氣來的模樣，才驚覺了過來。

　　也有過在沖著孩子發火后，望著孩子熟睡的臉龐邊哭邊道歉的經歷。最近看著無法正常調節情緒的自己，覺得自己作為母親是失職的。

　　問題分析：

　　需要考慮這種行動是一次性行為還是經常性行為。如果是一次性行為則要找尋發生這種行為的根本原因是什么。實際上有可能并不是孩子的原因，常常可能是因為自己內心不斷積累關于養育孩子的壓力，或者與丈夫的關系，以及所處的家庭環境關系。

　　要明確這種行為對孩子是有不好的影響的，特別是體罰行為，無論何種情況都是不被允許的。雖然有時候甚至會到感覺孩子就是為了折磨自己而出生的程度，但是在孩子的成長過程中，媽媽們會遇到無數回考驗自己憤怒的情況。

　　父母作為人類也是有忍耐限度的。雖然知道每次無法控制自己的怒火是不對的，但是如果因此而強壓自己的怒火也是不可取的。這時候試著與孩子誠實地說出自己的感情吧。

　　“你這樣做會讓媽媽感到很難過。難過得都快流眼淚了”像這樣對著孩子表露自己的內心。很意外的是孩子對于媽媽的表情和感情非常敏感，像這樣表露媽媽的內心世界會讓孩子自動自覺地意識到自己錯誤。又或者寫感情日記也可以起到很好的幫助作用。

　　解決方案：

　　在孩子睡熟后，試著將自己一天中所感受到的情緒用文字表達出來。雖然一開始會覺得不習慣，但是隨著時間的推移，就會發現有時候僅僅只是寫文字也會從某種程度上減少這種感情的出現。