立冬將至，秋高氣爽的天氣正式結(jié)束，冷空氣活動(dòng)愈發(fā)頻繁，嬰幼兒機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育尚不成熟，更需要注意“順時(shí)養(yǎng)生”。所以，父母應(yīng)及早做好寶寶的防寒抗凍工作，制定合理的飲食計(jì)劃，為寶寶健康過(guò)冬提供充足的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。
攻略1：保暖不可表面，御寒食物提高抗寒力
在很多父母眼里，保暖就是給寶寶裹上厚重的衣物，保證溫度別著涼。然而，防寒保暖工作不可表面化，應(yīng)從內(nèi)在提升寶寶的抗寒力，保證“物理防寒”和“食補(bǔ)”雙管齊下。天氣寒冷時(shí)，人體為了適應(yīng)低溫環(huán)境，會(huì)自動(dòng)增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，加速脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的分解，再加上寶寶皮下脂肪少，皮膚毛細(xì)血管豐富，體表面積較大，身體的熱能比成人更容易散失。因此，冬季應(yīng)讓寶寶多食用各種肉、蛋、奶制品、豆制品等富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，為身體消耗提供充足的熱量，但也要避免攝入過(guò)多熱量引起小兒肥胖。另外，鈣也能直接影響人體的心肌、血管和肌肉的伸縮性和興奮性，進(jìn)而影響人體的耐寒能力。
攻略2：維系消化活力，益生菌呵護(hù)腸道健康
人體消化系統(tǒng)中存在著多種消化酶來(lái)幫助人體消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)氣溫下降時(shí)，酶的活性相較其他季節(jié)明顯降低，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收率和利用率也隨之降低，尤其對(duì)于消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，情況更加嚴(yán)重。因此，冬季應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)化寶寶消化系統(tǒng)的活力，適當(dāng)補(bǔ)充具有針對(duì)性功效的益生菌，增加有益菌數(shù)量，維護(hù)腸道菌群平衡，為寶寶的消化系統(tǒng)建立有效屏障，抵御病菌侵入，全面呵護(hù)腸道健康，促進(jìn)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。父母購(gòu)買(mǎi)益生菌產(chǎn)品時(shí)最好選擇值得信賴的大品牌，注意菌種菌數(shù)的選擇，比如已經(jīng)上市20多年的達(dá)因藥業(yè)伊可新品牌，旗下的四款益生菌粉選用進(jìn)口適合嬰幼兒的菌種，對(duì)于寶寶的腸胃問(wèn)題、過(guò)敏問(wèn)題、抵抗力差等常見(jiàn)問(wèn)題均有針對(duì)性的配方產(chǎn)品，不僅能夠讓寶寶擁有健康腸道，而且還能減少冬日常見(jiàn)病的發(fā)病幾率。
