如今很多年輕的新媽媽沒有孕育經驗，所以在坐月子過程中存在誤區，經常會犯錯誤。因為飲食關系到媽媽身體的恢復、寶寶的乳汁獲取數量。
1、生完孩子后擔心奶水不充足，馬上進行大補。以前的人營養不足，在產后確實需要進補。可是現在的人往往營養吸收都充足，沒必要產后就立刻大補。
2、月子期間盡量少喝水，否則新媽媽就會發胖水腫。如果新媽媽不喝水，可能會產生便秘，去水腫的話只要低鹽就可以的。
3、為了恢復體型，拼命吃水果。不少新媽媽為了盡快恢復體型，在坐月子期間就盡量吃水果而少吃飯，月子期間雖然可以吃些溫性的水果，但要注意的是，像瓜果之類偏涼的水果要盡量避免食用，因為食用后可能會導致惡露排出困難。
