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      準媽媽注意:孕晚期六大注意事項

      編輯:zhangxiaoqi | 出處: 太平洋親子網

      準媽媽注意:孕晚期六大注意事項

        四、睡眠的姿勢

        睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量,特別是到妊娠晚期,要避免長時間的仰臥,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響寶寶的發育。專家認為“左側臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。

        當孕婦起床時,要緩慢有序地去進行,避免腹部肌肉緊張。如果你原來的睡姿是仰臥的,先要在床上轉動身體變為側身,肩部前傾、屈膝,然后用肘關節、手臂支撐起身體,移向床邊并坐起來。

        五、下肢水腫

        孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象,這是由于懷孕后內分泌的改變,引起體內水鈉潴留,妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導致下肢浮腫。

        六、不規則的肚子痛

        在孕期的最后一個月,偶爾會感覺到肚子痛。這就是宮縮嗎?臨分娩前,感覺到不是很有規律的肚子痛,不要很在意。大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,才會感受到宮縮。到了孕晚期,這種無效宮縮會經常出現,且頻率越來越高。

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