準爸爸：陸鳴
職業：警察
年齡：28歲
戒煙，愛與意志力是關鍵!
我和老婆結婚之后，就馬上著手準備要寶寶的工作。我是比較傳統的男人，在備孕階段，為了寶寶的健康，我必須要戒煙戒酒三個月。雖然老人都說以前不避諱，孩子們也都健健康康的，但是為了寶寶的健康聰明，任何有害于寶寶的事情都要讓步。我的煙癮不算大，但是突然間戒掉，還是稍顯困難。
準爸爸的快樂戒煙生涯!
我的第一種戒煙方法是：戒煙前，做好充足的心理準備和物資儲備，心理上要準備好煙癮隨時復發的準備。一般情況下，渴望吸煙的欲望只會持續兩三分鐘，只要做好簡單的物資準備，就能對付。比如嚼口香糖、吃點零食等。總之，想一些可行的小辦法，把自己的注意力從香煙上轉移開，就能幫助自己抵制住香煙的誘惑。當然，最主要的還是自己的意志力。由于工作需要，有時候我會加班到三更半夜，以往這個時候，都會很自然地靠吸煙來提神，而現在哪怕再累，我都會拒絕香煙的誘惑，靠意志力來維持精神繼續工作。
老婆懷孕之后，就出現了我的第二種戒煙方法，將自己的注意力全部轉移到老婆和寶寶的身上。為了寶寶的健康，我監督老婆不讓她用電腦，為了讓老婆補充營養，我跑到農村挨家挨戶地為她買散養的雞蛋。自己的工作加上照顧老婆的任務疊加到一起，已經幾乎分散掉我所有的精力，壓根兒想不起香煙的誘惑了。而且即將到來的寶寶，是我最大的精神支柱，只要一想到寶寶，我渾身都充滿了力量。煙癮和寶寶的健康相比就像菜鳥遇到007，根本就是不堪一擊。
再過幾個月，我們就要和寶寶見面了，家里一定是無煙區，我會呵護好老婆和寶寶，讓她們在良好的環境里快樂幸福地生活。
