俗話有說，生個娃娃就笨三年。很多媽媽都深有同感，在生了小寶寶了以后，腦袋真的沒有以前一樣好使了，剛說完的話就會忘記，到底是什么原因導致出現(xiàn)這種情況呢？有沒有什么辦法可以找回出逃的記憶呢？
產(chǎn)后記憶力真的下降了嗎？
記憶力真的下降了嗎？
英國學者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究，并且與19位未懷孕的女性做對照，81%的孕婦認為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測試，發(fā)現(xiàn)她們有很高的比例無法回憶起剛剛看到的字，如果測試是臨時安排而非既定排程時，這種狀況會更加明顯。
除此之外，研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕媽咪都一樣。不過孕媽咪的辨識理解能力沒有明顯變化，也就是說，孕婦可能對于新知的吸收力沒有問題，但是這些訊息可能在腦子里停留沒多久就不見了。
英國桑德蘭（Sunderland）大學精神部門學者Crawley提供了不同的看法，他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性，在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年，語言記憶以及分割注意力（Dividedattention）的比較，發(fā)現(xiàn)了相當有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實驗室測試，這兩組并沒有明顯差別，但是若以在家里用自我評量表的方式評估，懷孕中期的孕媽咪在記憶、認知能力上的表現(xiàn)就比較差。研究人員推測，可能是因為孕婦與正常人的差異沒有大到可以用機器測驗檢測出來，也就是說，孕婦本身因為情緒焦躁或是期望他人關心所表現(xiàn)出來的情況，并非真的腦部有問題。
產(chǎn)后記憶力會恢復
從種種的研究報告看來，孕媽咪在懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那么生完之后呢？記憶力是不是還會繼續(xù)下降呢？
日本佐賀醫(yī)學院利用視覺重現(xiàn)記憶測驗的方式研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天，記憶力也有下降的現(xiàn)象，但是足月還未生產(chǎn)，或是產(chǎn)后一個月則沒有問題，雖然這些原因并不清楚，不過從報告看來，生完寶寶后孕媽咪的記憶力應該會恢復正常。
搶救記憶大作戰(zhàn)
到底什么因素造成孕媽咪的記憶力下降呢？專家稱目前對這種情況的原因還沒有任何定論。但可以肯定的是睡眠不好影響了孕婦的注意力，從而無法集中精神。另外，孕媽咪所面臨的即將發(fā)生巨大改變的生活也占據(jù)了很大的精力。同時孕期激素，如皮質醇和催產(chǎn)素的增長也會對大腦功能產(chǎn)生一定的影響。既然這是孕媽咪們無法避免碰到的問題，孕媽咪們可得自行救濟才行，有一些在日常生活中可注意的事項將有助于你提高記憶力：
