landy果果：不讓喝水只讓喝米酒，說能防止風濕！

　　說出來你們都不信，坐月子的時候根本不讓喝水，天天喝米酒啊，搞得我渾身都是米酒味，家里人說這樣可以防止風濕，還說做月子喝水會越喝越胖還容易水腫，我真是招誰惹誰了，坐個月子連水都不讓喝，這簡直就是坐牢啊，總之很無奈！

　　新媽聽我說：

　　目前沒有任何科學證據(jù)證明產(chǎn)褥期喝水會導致女性罹患風濕病和神經(jīng)痛，這種流言看上去更像是望文生義和想象力的結晶。風濕病常與自身免疫有千絲萬縷的聯(lián)系，但此類疾病雖然病名中有個“濕”字，卻與飲水毫無瓜葛，至于神經(jīng)痛就更是八竿子打不著了。產(chǎn)后適當喝米酒確實有下奶的作用，但是絕不能多喝到代替日常飲水。

　　產(chǎn)后飲食主攻三大部分：傷口愈合、進補、催奶

　　傷口愈合——不宜大補，以清淡稀軟為原則

　　在惡露排出的這段關鍵期里，產(chǎn)婦不宜大補，飲食應在清淡、稀軟的原則上多樣化，少吃桂圓、人參等補益性食品。因為產(chǎn)后大補很容易導致血管擴張、血壓上升，容易加劇出血，延長子宮的恢復期，造成惡露不絕。可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯面、豆類及豆制品等。

　　傷口愈合期間應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物，口味過重的調味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。另外，含糖飲料、碳酸飲料等都應避免飲用?？梢猿孕└缓妓衔?、優(yōu)質蛋白質、維生素A、維生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿卜、西紅柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜等食物，這些食物不利于傷口愈合，容易引發(fā)感染。