第3天：輕松喝水，充足水分，輕松便便！

　　喝水是人體新陳代謝重要的一環，寶寶的體表面積相對成人大，分泌的汗液和排尿次數相對于成人來說也更多，只有體內水分充足，才可以保證新陳代謝正常，調節體溫，輸送養分及促進身體內“垃圾”排除。煮沸后的白開水更接近人體內礦物質的含量，容易被人體吸收，促進新陳代謝，是寶寶最好也是最安全的補水選擇，媽媽們應該多想辦法讓寶寶愛上喝白開水。

　　第4天：輕松睡眠，寶寶睡得好，當然不上火！

　　對于寶寶來說，優質的睡眠和良好的睡眠習慣有助于整體發育，也能對寶寶的腸胃起到重要作用。睡得不足或睡得太多，都會引起寶寶上火；而寶寶上火后，會睡得更不安穩。媽媽們一定要把寶寶一日作息規律調整到最佳狀態：睡得好，不上火，擁有愉悅的情緒，腸胃運動規律，營養吸收也會更高效。