第二周是收縮內臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產后瘦身的主軸。
生化湯
剖腹產或小產者須服用至第十四天，做法及吃法與第一周相同，自然產者則不需服用。
紅豆湯
與第一周相同。
烏仔魚、黃花魚或金線魚
與第一周相同。
米酒水
與第一周相同。
養肝湯
喝至產后第14天，吃法與第一周相同，做法請參考第111頁。
杜仲
杜仲有利于骨盤的恢復。第8天起可開始吃，一天的分量為3錢，可裝入膠囊中，或磨成粉狀與炒腰子同食。自然產者吃1周即可，剖腹產或小產者，不妨吃2～3周。
白飯或糙薏仁飯
一般料理若是吃不飽，可用糙薏仁或白米以米酒水煮成飯來吃，每日約兩碗，若吃不下可不吃。
炒豬腰
產后第8～14天，要吃不摻水的麻油豬腰，有助于產婦的新陳代謝以及促進收縮骨盆腔與收縮子宮之作用。
